Alkohol og alkoholmisbrug
– Vi tilbyder professionel hjælp
Hvis du eller en pårørende har svært ved at håndtere et overforbrug af alkohol, kan det være nødvendigt at søge professionel alkohol hjælp.
Alfa-Fredensborg har i Danmark, siden 2003 tilbudt effektiv hjælp og støtte til en lang række afhængigheder og misbrug.
![Alkohol og alkoholmisbrug](https://www.alfa-fredensborg.dk/wp-content/uploads/2023/10/Alfa-Fredensborg-set-fra-baghaven.webp)
Kan alle blive alkoholiker?
Afhængighed af alkohol:
Alle kan formentlig udvikle problemer og afhængighed som følge af sine drikkevaner, men nogle er mere sårbare end andre. Når kroppen og hjernen tilvænner sig til at drikke alkohol i et stort forbrug, stiger risikoen for egentlig afhængighed og et misbrug af alkohol.
Du begynder at føle trang til at drikke, drikker mere og kommer til at bruge meget tid på at skaffe mere at drikke. Det vil være vanskeligt at komme til hægterne igen, når du har drukket. Det er derfor vigtigt at have en bevidst holdning til sit eget forbrug for at undgå at udvikle afhængighed
Har du brug for hjælp?
Telefonen er åben døgnet rundt, og du kan altid sende os en besked her.
At være afhængig af alkohol skaber problemer
Et alkohol problem betyder gerne overforbrug, ofte målt i promille, og spænder over flere grader af problemer.
Alkohol afhængighed er en tilstand, hvor man ikke mere oplever, at man har kontrol over sit alkohol forbrug. Og netop derfor kan en alkoholiker drikke igen – og igen.
Det betyder, at man er blevet tilvænnet til et stort forbrug af alkohol og at man får meget ubehagelige abstinenser, hvis man forsøger at holde op med at drikke.
Prøv en alkoholtest
En alkoholtest kan være et værdifuldt værktøj for dem, der ønsker at evaluere deres alkoholforbrug.
Ved at besvare en række spørgsmål om drikkevaner og hyppighed kan man få en bedre forståelse af, hvorvidt ens alkoholforbrug er inden for sunde grænser eller potentielt problematisk.
Testen kan hjælpe med at identificere tidlige tegn på alkoholmisbrug og motivere til at søge hjælp, hvis det er nødvendigt. Det er en enkel og anonym måde at tage det første skridt mod en sundere livsstil.
Kontakt os her
Har du brug for hjælp til dig selv, eller en som står der nær?
Du er altid velkommen til at kontakte os helt uforpligtende.
Telefonen er åben døgnet rundt, og kan altid sende os en besked her.
Hvordan påvirker alkohol hjernen?
At være afhængig af alkohol er i sin yderste konsekvens en neuro-biologisk sygdom, kaldet alkoholisme, forårsaget af ændringer i hjernens signalstoffer på grund af forbruget, og påvirket af arvelige faktorer som giver trang til alkohol.
Alkohol og hjernen – Alkoholafhængighed er karakteriseret af:
Kontroltab
Afhængige kan typisk ikke holde op at drikke igen, så snart han/hun har fået enkelte drinks. Hvor meget alkohol, der skal til, for at man ikke længere har kontrol over indtagelsen (det såkaldte ’kritiske punkt’), varierer fra person til person.
Mennesker, der ikke er afhængige, kan derimod beslutte sig til at indtage et bestemt antal genstande og begrænse sig til dette, eller holde op med at drikke, når deres promille når et niveau, hvor de føler, at nu er grænsen nået.
Alkoholtolerans
Personen tilvænnes alkohol – dvs. der skal mere til at fremkalde samme påvirkning eller oplevelse af alkohol i blodet, jo mere og jo hyppigere man drikker. Det kaldes også ’tolerans-udvikling’.
Man får abstinenssymptomer, når man forsøger at holde op med at drikke. Sådanne symptomer ses fx om morgenen, når man vågner, fordi man ikke har indtaget alkohol i løbet af natten.
Symptomerne er rysten, sveden og generelt ubehag.
Reparationstrang
Mange afhængige har derfor behov for drikke om morgenen på grund af alkohol abstinenser.
Alkohol får kroppen til at føles normal igen. At kroppen først virker “normalt”, når man har drukket, er et meget alvorligt symptom på et alkohol overforbrug.
Konstant fokus
Den afhængige er meget opmærksom på alkohol og på at have det tilgængeligt.
Det handler både om at forebygge abstinenser, men også om at man har fået skabt ændringer i hjernen, efter man har drukket for meget alkohol, så hjernen er blevet ekstra fokuseret på alkohol.
Man drikker, selvom man ved, at det er galt og har en høj promille, hvilket er et tydeligt tegn på alkoholisme. Alkoholikeren drikker selvom han godt ved, at det er forkert og risikabelt.
Drikker dine nærmeste?
Familie og pårørende til en alkoholiker:
Et misbrug er ikke kun problematisk for den, der er afhængig. Et misbrug eller overbrug af et rusmiddel kan også være problematisk for pårørende i den nærmeste familie.
Og derfor er det rigtig vigtigt, at vi lægger mærke til, om der er børn, der ikke trives, og er opmærksomme på, at det kan være i alle sociale lag i samfundet.
Det er både pædagoger, lærere og andre voksne omkring børnene, der skal være opmærksomme på, om et barn vokser op i en familie med alkoholproblemer.
Og så er det vigtigt, at man søger hjælp. Mange venter for længe, og familierne lider imens.
Læs også: Hvordan hjælper med en alkoholiker?
Er du pårørende?
Er du pårørende til en person med alkoholproblemer, og har du brug for hjælp og støtte til at håndtere hverdagen?
Kontakt os helt uforpligtende og hør mere om vores tilbud til pårørende.
![Alkohol - Hvad gør alkohol ved hjernen hos din pårørende](https://www.alfa-fredensborg.dk/wp-content/uploads/2024/05/Hashmisbrug-tegn-og-symptomer.webp)
Ofte stillede spørgsmål om alkohol:
Hvordan påvirker alkohol kroppen?
Alkohol har en lang række virkninger på kroppen, og mange af dem kan have alvorlige konsekvenser både fysisk og psykisk. Det er vigtigt at forstå, hvordan alkohol påvirker forskellige kropsfunktioner for at kunne tage informerede beslutninger om sit eget forbrug.
Fysiske konsekvenser
Når man indtager alkohol, absorberes det hurtigt i blodbanen gennem maven og tarmene. Dette kan påvirke næsten alle organer i kroppen:
- Leveren: Leveren er ansvarlig for at nedbryde alkohol i kroppen. Ved overforbrug kan leveren blive overbelastet, hvilket kan føre til levercirrose, leverbetændelse og fedtleversygdom.
- Hjerte og blodkar: Langvarigt alkoholforbrug kan øge risikoen for forhøjet blodtryk, hjerteanfald og slagtilfælde.
- Mave-tarmsystemet: Alkohol kan irritere maveforingen og føre til gastritis, mavesår og selv kræft i fordøjelsessystemet.
- Immunsystemet: Alkohol svækker immunsystemet, hvilket gør kroppen mere sårbar overfor infektioner og sygdomme.
Psykiske konsekvenser
Alkohol påvirker hjernen og centralnervesystemet, hvilket kan føre til en række psykiske problemer:
- Kortvarige virkninger: Selv ved mindre mængder kan alkohol påvirke kognition, koordinering og dømmekraft, hvilket kan føre til ulykker og risikoadfærd.
- Langvarige virkninger: Over tid kan alkoholbrug føre til depression, angst, og andre mentale helbredsproblemer. Det kan også forværre eksisterende psykiske lidelser.
Alkohol og afhængighed
Afhængighed af alkohol kan føre til en ond cirkel af fysisk og psykisk nedbrydning, hvor individet har brug for mere og mere af stoffet for at opnå den samme effekt, samtidig med at abstinenserne bliver værre. Hvis man tror, at man, eller en pårørende, er ved at udvikle alkoholafhængighed, er det afgørende at tage skridt mod at få professionel hjælp.
Hvorfor bliver man afhængig af alkohol?
Afhængighed af alkohol kan opstå af flere årsager, både biologiske, psykologiske og sociale:
- Biologiske faktorer: Genetiske faktorer kan spille en væsentlig rolle, da nogle mennesker er mere disponeret for afhængighed på grund af deres arvelige baggrund.
- Psykologiske faktorer: Alkoholmisbrug kan ofte være et resultat af stress, angst, depression eller andre mentale sundhedsproblemer, hvor alkohol bruges som en form for selvmedicinering.
- Sociale faktorer: Miljø, opvækst og kulturelle normer kan også påvirke en persons tilbøjelighed til at udvikle alkoholafhængighed.
Det er en kompleks tilstand, der ofte kræver professionel hjælp og støtte for at overvinde.
Hvordan føles abstinenser?
Abstinenser af alkohol kan være yderst ubehagelige og i nogle tilfælde livstruende. Symptomerne kan variere i intensitet afhængig af hvor meget og hvor længe man har drukket. Her er nogle af de mest almindelige symptomer på alkoholabstinenser:
- Rysten: Mange oplever ukontrollerbare rystelser, ofte kaldet “tremor,” især i hænderne. Dette kan være en af de tidligste tegn på abstinenser.
- Sveden: Overdreven svedtendens, selv når der ikke er nogen åbenlys årsag til det, er et meget almindeligt abstinenssymptom.
- Kvalme og opkastning: Maven kan føles urolig, og kvalme kan føre til opkastninger, hvilket kan være meget ubehageligt.
- Hovedpine: Intens hovedpine eller migræne er almindeligt og kan føles ulideligt.
- Angst og nervøsitet: Mange føler sig ekstremt ængstelige eller nervøse under abstinenser. Denne følelse kan være så intens, at den forhindrer personen i at slappe af eller falde i søvn.
- Irritabilitet: Personen kan opleve øget irritabilitet og have kort lunte.
- Søvnproblemer: Søvnløshed eller urolig søvn er almindelige problemer, som kan forværre andre symptomer på abstinenser.
- Hjertebanken: Hurtig eller uregelmæssig hjerterytme kan forekomme, hvilket kan være meget skræmmende for den, der oplever det.
- Forvirring og desorientering: I alvorlige tilfælde kan abstinenser føre til forvirring, desorientering og i værste fald hallucinationer.
- Kramper: I meget alvorlige tilfælde kan abstinenser føre til kramper, der kræver øjeblikkelig lægehjælp.
Disse symptomer kan begynde så tidligt som 6-12 timer efter den sidste drik og kan vare flere dage til uger. Det er vigtigt at søge professionel hjælp ved alvorlige abstinenser, da nogle af symptomerne kræver medicinsk behandling. Hvis du eller en pårørende oplever abstinenser, anbefales det kraftigt at kontakte en læge eller anden sundhedsprofessionel hurtigst muligt
Hvornår er man afhængig?
At kunne identificere, hvornår en person er afhængig af alkohol, kan være kompliceret, da symptomer og adfærd kan variere ganske meget fra person til person. Der er dog visse tegn og kriterier, som kan hjælpe med at vurdere, om man selv eller en pårørende er blevet afhængig af alkohol.
Symptomer på alkoholafhængighed
- Stort forbrug trods intentioner om at stoppe: Hvis man ofte drikker mere alkohol, end man har planlagt, eller har svært ved at skære ned på forbruget, kan det være et tegn på afhængighed.
- Vedvarende drikketrang: En stærk og vedvarende trang til at drikke alkohol er et klart tegn på afhængighed. Denne trang kan være svær at ignorere og kan dominere personens tanker.
- Toleranceudvikling: Som tidligere nævnt, vil den afhængige ofte udvikle en tolerance over for alkohol, hvilket betyder, at der skal større mængder til for at opnå den ønskede effekt.
- Abstinenssymptomer: Ubehagelige fysiske og psykiske symptomer ved afholdenhed, som f.eks. rysten, sveden, angst og hovedpine, er typiske tegn på afhængighed.
- Prioritering af alkohol: Hvis alkoholindtagelse begynder at tage prioritet over andre vigtige aktiviteter og ansvar, såsom arbejde, skole eller familieforhold, er det et klart tegn på problematisk alkoholbrug.
- Fortsat brug trods konsekvenser: Selv med erkendelse af de skadevirkninger alkohol misbruget forårsager, såsom sundhedsmæssige problemer eller problemer i forhold til arbejde og sociale relationer, fortsætter man med at drikke.
Diagnostiske kriterier
Professionelle bruger ofte diagnosekriterier fra DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) eller ICD-10 (International Classification of Diseases) til at vurdere alkoholafhængighed. Kriterierne inkluderer at have oplevet mindst et par af de ovenfor nævnte symptomer over en periode på 12 måneder.
Hvis du føler, at både mængden af alkohol du drikker og hyppigheden af alkoholforbrug er begyndt at få en negativ indflydelse på dit liv, eller hvis du ser disse tegn hos en pårørende, er det vigtigt at søge hjælp.
Hvornår er alkohol farligt?
Alkohol kan være farligt, når det indtages i store mængder og over længere tid, da det kan føre til alvorlige helbredsproblemer. Leverskader, hjertesygdomme og endda kræft er risici.
Gravide kvinder bør helt undgå alkohol for at beskytte fosteret. Selv små mængder kan være skadelige.
Unge er særligt udsatte, da deres hjerner stadig udvikler sig. Overforbrug i ungdomsårene kan have varige konsekvenser.
Mennesker med psykiske lidelser er i farezonen for at forværre deres tilstand ved alkoholindtag. Alkohol kan forstærke symptomer på angst og depression.
Alkohol kan også forværre sociale problemer såsom fattigdom og vold. Familiedynamikker kan blive ødelagt, og det sociale netværk kan forringes markant.
Derfor er det vigtigt at drikke med måde og søge hjælp, hvis man føler, at ens alkoholvaner er ved at tage overhånd. En snak med en sundhedsprofessionel kan være første skridt mod bedring.
Hvor usundt er alkohol?
Alkohol har mange sundhedsmæssige risici.
Når kroppen indtager alkohol, begynder den at prioritere nedbrydning af alkoholen frem for andre næringsstoffer. Dette kan have negative konsekvenser for lever og hjertefunktion. Desuden øger alkohol risikoen for udvikling af kroniske sygdomme som kræft og hypertension.
Alkohol påvirker også immunforsvaret.
Overforbrug af alkohol kan føre til alkoholafhængighed, hvilket kan have alvorlige sociale og psykiske konsekvenser. Derudover kan alkoholindtag hæmme kognitive funktioner og reaktionsevne.
Selvom moderate mængder af alkohol kan give en følelse af afslapning og velvære, kan overdreven indtagelse føre til sundhedsproblemer. Det er vigtigt at være opmærksom på både kort- og langsigtede effekter på helbredet for at træffe informerede beslutninger om alkoholindtag.